Gezondheid & ergonomie

Hoe herstel je van overbelasting door gitaar spelen? Stop met spelen zodra je pijn voelt, geef je handen en polsen rust tot de klachten…

Warming-up oefeningen voor gitaar spelen maken je vingers, handen en polsen in een paar minuten soepel, zodat je ontspannen speelt en minder snel overbelast…

Polsblessures vermijden bij gitaar oefenen doe je vooral met een rechte pols, weinig spanning in je handen en voldoende pauzes. Polsklachten bij gitaristen ontstaan…

Hoe helpt gitaar spelen tegen stress? Gitaar spelen vraagt je volle aandacht, waardoor piekergedachten even naar de achtergrond verdwijnen en je lichaam tot rust…

Waarom is gitaar spelen goed voor je brein? Omdat je bij het spelen tegelijk je motoriek, gehoor, geheugen en aandacht gebruikt. Je linker- en…

Gitaar leren spelen met beperkte mobiliteit kan prima, zolang je je instrument, houding en techniek afstemt op wat je lichaam wel kan. Een gitaar…

Gitaar leren spelen met artritis kan prima, als je je gitaar, techniek en oefenroutine aanpast aan je handen. Kies een gitaar die licht speelt,…

Met kleine handen of korte vingers kun je prima gitaar leren spelen. Het grootste verschil maak je met een gitaar die bij je handen…

Pijn in je vingers van gitaar spelen? Pijnlijke vingertoppen zijn de eerste weken normaal en nemen af zodra er eelt ontstaat. Je voorkomt onnodige…

Gitaar spelen met RSI kan vaak nog wel, als je de belasting op je handen, polsen en armen verlaagt. De belangrijkste tips: speel met…

Wat zijn de voordelen van muziek maken voor je gezondheid? Muziek maken traint je geheugen en concentratie, helpt je ontspannen, houdt je fijne motoriek…

Is gitaar spelen goed voor je concentratie? Voor veel mensen wel: tijdens het spelen let je tegelijk op je vingers, het ritme en het…

Gitaar spelen met dikke vingers kan prima. Kies een gitaar met een bredere hals, zet je vingertoppen zo rechtop mogelijk vlak achter de fret…